30. marts 2013 - Kedsomhed på asfalt

Distance: 25.5 km
Tid: 1.19.24
Underlag: Asfalt
Terræn: Fladt med enkelte bakker

Gårsdagens træning kan beskrives meget kort, så det nøjes vi med. Roskildevej er røvsyg. Alt for meget stop og start (deraf den lidt sløje gennemsnitsfart). OK ben. Valby bakke er ond når bakkeformen mangler. Landevej er kedeligt. Ingen smerter i knæ eller ryg.

I stedet for at dvæle ved en kedelig tur i sadlen på en vejrmæssigt halvsløj lørdag, vil jeg bruge lidt plads på at se frem mod kommende ture.
Jeg var et smut i Grenå i denne uge sammen med Anita og kom i tanke om, at Rasmus Thun havde fortalt, at man har lavet et single track i Grenå plantage som skulle være helt i top. Fik ikke lige bevæget mig ud i plantagen for at se den an, men tjekkede rutens hjemmeside, og det ligner et spor, der er rigtig spændende og ikke mindst udfordrende. Så jeg har planer om at lægge vejen forbi i slutningen af april, og se hvad niveauet rækker til. Er ret overbevist om, at jeg kommer til at benytte mig af nogle af de "chicken runs" der er på ruten, da jeg ikke har behov for at køre på tynde planker over vand, men jeg glæder mig til at prøve en ny rute og se om jeg kan komme igennem hele sporet uden at gå kold.
Derudover kommer april til at byde på flere ture i Hareskoven, og jeg har også en plan om at se hvad Gribskov har at byde på.

Og så har jeg besluttet mig for at forsøge mig med noget lidt mere systematiseret træning med hjælp fra en hjemmeside der hedder vorespuls.dk, hvor man kan få tilsendt træningsprogrammer én gang om ugen med konkrete træningspas og links til artikler på hjemmesiden, hvor man kan få inspiration til udstyr og til træning af f.eks. ryg og mave, så man undgår smerter i ryggen efter mange timer i sadlen.

Og så skal jeg nok snart til at finde nogle onde bakker, så jeg kan komme i bakkeform. Hareskoven byder på nogle få lange stigninger, men problemet med dem er, at de samtidig er voldsomt stejle, og er derfor et dårligt sted at starte. Så jeg skal have fundet nogle lange bakker med en jævn stigning, hvor jeg kan få trænet udholdenhed og rytme, da ruteprofilen til CykelVasan umiddelbart ser ud til at byde på de lidt længere bakker.
Umiddelbart tænker jeg, at turen skal gå et smut til Holte og omegn, hvor der er en del længere bakker som ikke er alt for stejle.

Det var vist alt for nu. Det blev lidt usammenhængende og rodet, men sådan går det nogle gange.